大学生大学生の夏休みって長いって聞いたけど、どのくらいなんだっけ？
何して過ごせばいいのかなあ
大学生活では、授業以外の時間をどう使うかで満足度や将来の選択肢が大きく変わります。特に長期休暇は「自由な時間が多い」「何をすべきか分からない」「休みが終わったあとに後悔した」という声もよく聞かれます。
この記事では、大学生の休日の日数、休み期間に取り組むべきこと、避けたい過ごし方、有意義に使うためのポイントを整理します！
大学生の年間休日は年間何日？
平均はどれくらい？
大学生の年間休日は、平均130〜150日程度と言われています。
社会人より休みが多く、時間の使い方次第で大きな差が生まれる時期ともいえます。
大学生休みだ！ラッキ〜って思って過ごすだけじゃ、もったいなさそうですね。
長期休暇の目安
| 休暇期間 | おおよその日数 | 特徴 |
|---|---|---|
| 夏休み | 約50日 | サークル合宿、海外旅行、短期留学など |
| 冬休み | 約15日 | 年末年始中心。学習にも充てやすい |
| 春休み | 約60日 | 最も長い。就活・インターン・資格取得に適した時期 |
休みの内訳はこんな感じです。特に夏・春は約2ヶ月も休みがあります。
春休みは一般的に一番期間が長く、動き方によって将来の選択肢や価値観が変わった学生も多くいます。
休み期間に何をすべき？
長い休み期間、どんな過ごし方があるのでしょうか？
ここでは、大学生が夏休みによくやること、過ごし方を紹介します！
免許を取る
特に通いだと、意外と時間がかかるので、休み期間を利用して免許をとることが多いです。
免許合宿であれば2週間程度で取得でき、友人と一緒に行く学生も多いです。
軽い旅行気分で取得できるので、免許合宿はおすすめです！
先輩社会人社会人になってからは、免許のためのまとまった時間がとりづらいので、学生時代の取得をおすすめします！
（お金が不安だと思いますが、合宿なら20万以下で取れるところもあるので、よく探してみてくださいね）
旅行に行く
友人との旅行だけでなく、一人旅で自分と向き合う学生も増えています。
1週間、1人でぶらぶらと歩き回ってみたり、思い切って国外に行ってみたり。
社会人になると長期の休みが取りにくいため、大学生のうちに時間・効率を気にしない旅をするのがおすすめです。
インターンをする
3年以降は就活のための短期インターンに参加することが増えます。
それ以前であれば、近年は長期インターンへ参加をする学生も多いです。
インターンに参加することで、企業の雰囲気や仕事の実態を理解することができ、自分に合う働き方を見つけやすくなります。長期インターンだと、経験値が貯まるので、就活時にとても強い武器になってくれます。
大学生休み期間は授業がないので、学業を気にせずやりたいこと・社会勉強をしっかりできる時間をとることができるんですよね！
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帰省する
特に地方出身の人だと休み期間に帰省をすることが多いです。
家族との時間を持つことや、地元の友人との再会を通じて価値観の変化に気づくきっかけになることもあります。
生活リズムを整えつつ、自分の今の状況を整理する時間にもなります。
大学生お盆時期とかだと、新幹線予約が意外と早く埋まっちゃうことがあるので、注意！
NGな過ごし方
夏休みは基本どんな過ごし方をしても大丈夫です。
ただし、もったいない過ごし方をしてしまう人もかなり多いのも事実。
どんな過ごし方がもったいないのでしょうか？
何もしない
「気づいたら休みが終わっていた」という声は毎年多く聞かれます。
何をしたかよりも、“何もしなかった”という記憶が一番後悔になりやすい傾向があります。
後悔しやすい理由
・何もしていないと、振り返って語れる経験がない
・自信につながるエピソードが残らない
・「今年も何もできなかった…」という自己嫌悪につながりやすい
対策
完全な0ではなく、「これだけはやった」と言えることを1つだけ決めておくことがポイントです。
（例：TOEIC受験 / 免許を取得 / 1冊本を読み切る など）
バイトだけで休みが終わってしまう
「稼ごう！」と思ってバイトに集中しすぎた結果、
休みが終わって振り返ったときに経験が収入しか残らないケースもあります。
収入だけで終わると惜しい理由
・金銭的には満足できても、成長につながりにくい
・バイト内容によっては就活で語れない
・疲労感だけ残ってしまう
対策
・シフトを“午前だけ”に調整してみる
・学びのあるバイトに変更する
・「バイト時間 × 自己投資時間」でバランスを取る
H3 周りと比べて焦るだけの時間を過ごす
SNSで「海外行った」「インターン受かった」などの投稿を見て、
行動する前に“焦りだけ”感じてしまう学生もいます。
この状態が続くと
・何もしていない自分と比べてしまう
・行動がさらに怖くなる
・結果として“何もしない”に戻ってしまう
対策
・SNSを一時的に距離を置く
・小さく始められることから始める
・「見られる側」になる体験を意識する
有意義に過ごすコツ
では、夏休みを有意義に過ごすにはどうしたらいいのでしょうか？
ここでは有意義に過ごすコツをご紹介します！
目標を立てる
完璧な目標である必要はありませんが、休み期間で何を得たいかを明確にすることで行動につながります。
例：
・TOEICを一度受験してみる
・インターンに1社応募する
・旅行資金を貯めるためにアルバイトする
スケジュールを立てる
スマートフォンのカレンダーに「午前」「午後」「夜」程度の枠でざっくり予定を入れるだけでも、行動に移しやすくなります。すべてを埋める必要はなく、余白のある日も計画の一部と考えることが大切です。
大学生何も予定を入れないと、何もしないまま終わってしまうものなんですよね…。
午前は本を読んで、午後は映画を見にいく、とかいう粒度でいいので、予定たてましょう！
無理に予定を詰めすぎない
予定が詰まりすぎると疲労が溜まりやすく、「何のためにやっているのか」見失うこともあります。余白があることで偶然の出会いや気づきが生まれやすいため、行動と休息のバランスを取ることが重要です。
大学生友達と遊ぶ約束を入れすぎて、心と体が疲れちゃったことがありました。
結局、資格勉強とかもできずに終わった後悔も…。
まとめ
大学生の長期休暇は、多くの時間を自由に使える一方で、過ごし方が将来の選択肢に影響する時期でもあります。明確な正解はありませんが、「何もしないで終わってしまうこと」だけは避けたほうが良いと言われます。
小さな行動でも、今日何かを始めた人だけが「休みが転機になった」と振り返ることができます。
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